गर्मियों का मौसम आते ही हर जगह आम देखने को मिल जाते हैं. आम खाना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. इसकी भीनी खुशबू से तनमन में ताजगी सी भर जाती है. आपको जानकर हैरानी होगी कि न सिर्फ आम बल्कि उसका छिलका खाना भी सेहत के लिए लाभदायक होता है. आज हम आपको आम के छिलके खाने से होने वाले फायदों के बारे में ही बताने जा रहे हैं. जिन्हें जानकर यकीनन आप भी आम के छिलके फेंकने से पहले कई बार जरूर सोचेंगे. वैसे तो मीठे और रसीले आम का सेवन करने के बाद आमतौर पर ज्यादातर लोग छिलके फेंक देते हैं. उनका मानना होता है कि इसके खाने से आम का टेस्ट खराब हो जाता है, लेकिन आप इसके छिलके खा भी सकते हैं. क्योंकि इसके खाने से आपको किसी भी प्रकार की परेशानी नहीं होगी.
इन बीमारयों में फायदेमंद होते हैं आम के छिलके
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आम के छिलकों में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो हमें कैंसर से बचाता है, आम के छिलके लंग्स कैंसर, कोलन कैंसर, ब्रेन कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर से बचाने में भी उपयोगी है. बता दें कि आम का छिलका पौधों में पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है.
वजन कम करने में भी मददगार होते हैं आम के छिलके
इसके अलावा यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप भी आम के छिलकों का सेवन कर सकते हैं. ऐसा माना जाता है कि वजन कम करने में भी इसके छिलके काफी उपयोगी हैं. यानी वजन कम करने में लगे लोग आम के छिलके को बिल्कुल भी न फेंके. क्योंकि इससे आपका बढ़ा हुआ वजन कम हो सकता है.
