जामुन के साथ ये चीजें खाना पड सकता है भारी, सेहत पर हो सकता है उल्टा असर



अभी जामुन का सीजन चल रहा है। कई लोगों को जामुन बहुत पसंद होता है। जामुन हमारी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर भी करता है। इसके साथ ही जामुन वेट लॉस में भी मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की वजह से स्किन के लिए भी अच्छा होता है। जामुन टाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और पाचन क्रिया में भी मददगार है। हालांकि बहुत से लोग जामुन का सेवन गलत तरीके से करते हैं। इसकी वजह से सेहत पर उल्टा असर पड़ सकता है।

खाली पेट न खाएं
बहुत से लोग सुबह खाली पेट जामुन का सेवन करते हैं। यह सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है। दरअसल, जामुन स्वाद में खट्टा होता है, तो सुबह उठते ही जामुन खाने से एसिडिटी और पेट दर्द हो सकता है। जामुन डाइजेशन में मदद करता है ऐसे में हमे हमेशा खाना खाने के बाद ही खाना चाहिए।

डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ न खाएं
कई बार लोग जामुन खाने के बाद दूध या कोई डेयरी प्रोडक्ट खा लेते है। ऐसा नहीं करना चाहिए। इससे गैस, अपच और पेट में दर्द जैसी समस्या हो सकती हैं।

हल्दी वाली चीजें न खाएं
जामुन खाने के तुरंत बाद कभी भी ऐसे फूड नहीं खाने चाहिए जिसमें हल्दी हो, ये आपको नुकसान पहुंचा सकता है। जामुन और हल्दी का एक साथ सेवन करने से ये दोनों चीजें शरीर में रिएक्ट कर सकती हैं। इससे पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

अचार न खाएं
जामुन खाने के बाद अचार भी नहीं खाना चाहिए। इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन करने से यह शरीर में रिएक्ट कर सकती हैं और पेट से जुड़ी समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं।

खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं
कई लोग जामुन खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं। यह आपकी सेहत पर उल्टा असर डाल सकता है। इससे डायरिया और अपच जैसी कई तरह की समस्याएं हो सकती है। इसलिए हमेशा जामुन खाने के 30 से 40 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए।

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